2020年对于大多数人来说，都是具有深刻命运感的一年。由于疫情的爆发，许多人的生活发生了翻天覆地的变化，生计和追求都在重重压力下显得更加艰难。但是，我们需要面对这些难题，尽力才能走出困境。这也正是新年的到来所提供的机会：我们思考并设立新的目标，以期实现自己的愿望。
在2021年，我的新年愿望是改进自己的心态状态。发自内心的平静，跟过往的恩怨以及困惑说再见，同时展现出对生活的热爱和全身心的活力。我深信这样的心态状态能够让我在生活中更加幸福、更加成功。
为什么我要把这样一个话题作为我的新年愿望呢？首先，我感觉我的心态持续处于一种波动之中。在2020年，我的情绪非常容易受外界环境和其他人的影响而起伏不定。这种情况使我许多时候都感到沮丧和无助。然而，在我的内心深处，我敏锐地察觉到自己需要一些控制情绪的技能，以应对这种持续的波动。我相信，找到这种技能并实践它们，能够使我更加从容、自信。
同时，我还觉得，改变自己的心态状态也能够让我对生活有更多的感悟。在忙碌的生活中，许多人经常习惯于抱怨和显得愁眉苦脸。但当我们实现了平静的心态，我们也就能够融入到生活中得更深刻地去体验它。
接下来，我将分享一些我打算采取的措施，来改善自己的心态状态。希望也能给大家一些启示。
1. 睡眠和饮食：
平静和平和心态的形成，最基础的是个好的睡眠和合理的饮食。要想保持身体的平静与愉悦状态，就要注意自己的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，将身体恢复到旺盛的状态。在饮食方面，则需要注意选择健康的食物，并且注意多摄入一些含有营养的膳食，吃的好，才能够有更好的精气神来面对生活中的挑战。
2. 调整自己的思考方式：
一旦发生不如意的事情，难免会对我们产生巨大地打击，疲惫和占用。这时，要想实现内心的平静，最好的途径之一就是调整自己的思考方式。尝试积极思考，转化消极情绪，并且学会察觉痛苦来源。通过这些方式，每个人都可以使自己的心态得到管理，从而在生活中居于主导地位。
3. 培养身体上的活力：
散步、跑步、练瑜伽或者其他运动等等，这些都是可以帮助人们释放负面情绪的重要方式。只要我们肯花时间听着自己的心跳，感觉自己的皮肤，甚至是喜欢一些欣赏景色，都能够推进我们去追求我们想要的纯粹和快乐。
4. 关注自己的情感需求：
只有当我们关注自己的情感需求时，才能够使自己成为一个有更好心理和身体健康状况的人。这可能需要我们一些努力，比如所有不再为自己承担过多的工作压力，给自己放一个假期，选安静一点的时间去冥想，让自己享受一下难得的休闲，拥有更好的生活品质。
最后，我相信，在新的一年里，只要我们持之以恒地调整自己的心态状态，坚定地追求自己的目标，并且一步步地实现自己的个人计划，我们就能够越来越靠近自己的新年愿望。这是一个长久而又艰难的过程，但这是非常值得，我们用心事业的日子。让我们共同努力，使自己在2021年实现更加聚焦、积极和有益的生活。
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