我的健康日记：经历生病后的自我反省

　　我的健康日记：经历生病后的自我反省

　　在我生命的旅途中，有一个重要的课题我必须认真面对，那就是我的健康问题。尤其是在看到社交媒体上频繁出现“90后不幸患病，离开人世”的悲情消息时，我意识到自己不应忽视身体的健康状况。因此，我开始了我的健康日记，记录下自己的一些经历和体验。

　　作为一名高中生，我深知自己的健康状态会直接影响到学习和生活。然而，在过去的一段时间中，我因为忙碌的学业和社交生活而忽视了自己的身体健康，直到某一天，我突然发现自己的身体出现了明显的问题。

　　那是一个周末的早晨，我从床上起来时，突然感觉头晕目眩，似乎连走路都变得困难。我心想这不过是稍微有点疲劳，为了放松一下自己，我决定去附近的公园散步，认为这样可以消除疲劳，并且满足我喜欢大自然的愿望。

　　可是，当我开始行动时，我才发现自己的身体已经不听使唤，我感到四肢麻木、胸腔压迫、呼吸不畅。我伏在一旁的长椅上，心情焦虑不安，把脉之后，我发现自己的脉搏不规律，身体出现了明显的不适症状。

　　当我回想以前的一段时间，我相信这都是我常年忽略我的身体健康的结果。而这样的结果让我对生命的态度作出了改变，我决定记录下我的健康状况，为自己的健康负责。

　　于是，我开始了我的健康日记，记录下自己的生病的经历和治疗情况。在记录中，我了解了医生和药品的种类和作用，以及一些预防疾病的方法。除此之外，我还开始注重自己的饮食和运动习惯。

　　在越来越多的时间里，我选择了不吃垃圾食品，对各种食品进行了科学的搭配，并且保持了每天的坚持运动。同时，记录自己的身体状态和健康状况也成为了我每天不可少的事情。

　　通过我的记录和不断的自我反省，我相信自己的身体健康状况能够得到明显的改善，同时我也意识到了自己的身体才是自己的最重要的财富。

　　从生病的经历中，我得出了以下结论：

　　首先，身体健康才是一切的基础，我们必须时时刻刻关注它的健康状态。心态的平和对健康非常有益，它能使我们保持积极的心态，对抗压力和疾病。

　　其次，要坚持科学的饮食习惯，多吃健康食品，保持充足的水分摄入。针对不同年龄和疾病类型，制定科学的饮食计划，促进身体的免疫力。

　　最后，郑重呼吁广大的青少年都要加强自我保护意识，避免吸烟、饮酒等不良习惯，规范日常生活。

　　生命只有一次，珍惜生命的同时，也要珍惜身体这份无价的财富。每个人都应该关心自己的身体健康，无论是预防疾病还是治疗疾病，都应该时时刻刻关注并且主动参与。因为，只有拥有健康，才能拥有幸福的生活。