控制不住内心情绪，哭泣止不住的我

　　控制不住内心情绪，哭泣止不住的我

　　很多时候，我们会面临种种情况而导致自己情绪失控。比如失恋、家人的离世、工作上的压力等等。而我，就属于那种控制不住内心情绪，常常忍不住哭泣的人。

　　小时候，我很少哭泣，即使身处痛苦中。可能是因为内心比较强大，或者是因为不太容易忘记那些痛苦。直到我上了初中，情绪就像一股洪水，猛地冲上来。任何事情都能让我泪流满面，甚至只是因为一句话或一个动作。

　　初中生活中最让我伤心的事情，是班上的同学经常欺负我。我并不是一个美丽动人的女孩，和他们相比有些黯淡无光，所以我总是被排挤在一边。尤其是在体育课上，我总是被选为最后一个。当时，我很想逃离这个班级，可是转学并不是那么容易的。

　　另一个让我无法停止哭泣的时候，是爷爷的去世。这个让人心碎的事情，发生在我大学一年级的时候。爷爷一直是我最亲密的亲戚，他对我的照顾和关心，深深地印在我的心里。当我得知他去世的消息时，我顿时觉得整个世界都崩溃了。我无法接受他离世的事实，也无法忍受自己的无能为力。

　　最近一次我失控哭泣，是因为感到自己的存在毫无价值。我曾经一度相信，自己会成为一个很厉害的人，有天走上世界的巅峰。可是现实告诉我，自己的能力远远不够。我很怀疑自己的存在是否有意义，更怀疑自己能否在这个世界上找到自己的位置。

　　当然，我也试着克服自己情绪失控的毛病。我尝试用各种方法来缓解自己的心情。有时候，我会告诉自己“不哭”，然后强迫自己不要流泪。但这样做并没有帮助我掌控自己的情绪。而有时候，我会去跑步、散步，或者听音乐来缓解情绪。这样做确实会有所帮助，但只能是暂时的缓解。

　　其实，我发现有些事情我们可以通过自己的努力来排除掉。比如说，找到自己真正喜欢的事情来做。让自己感到充实和有成就感，从而减少内心的空虚感。

　　而更重要的是，我们需要接受自己的情绪，并不断地试着克服它。我们不能总是试图压抑情绪，而需要尝试寻找自己的情感出口。过度压抑情绪只会让自己感到更加孤独和沮丧。

　　在稳定情绪方面，我还有许多需要提升的地方。我需要学会接受自己的情绪，同时也需要学会在恰当的时候表达自己的情绪。这样，或许我就可以更好地控制自己的情绪了。

　　最后，对于那些和我一样情绪失控的人，我想说：“你不孤独，因为我也和你一样。”我们需要相信，我们可以克服自己的情绪，我们可以更加坚强。而那些曾经让我们难过的事情，能够让我们更加强大。