不想做饭怎么办？简单易做的食谱和外卖推荐给你！

不想做饭的文案

来自美食城市的小伙伴们，又到了一天吃饭时间，你们有感觉犯愁的时候吗？做什么菜？吃什么好？

真的很难坚持每天都做一顿养胃之餐啊， 而外出吃饭贵又不保证健康。为了解决这个难题，我们在这篇文章里为大家提供方便的建议和方法，让你打破美食烦恼，每天都能轻松地做出健康又美味的饭菜。

为什么不想做饭的文案？

目前社会生活快节奏，有时不知不觉中已经晚上了，出于懒惰、没有食材或其他原因，许多人宁愿选择外卖或简单的快餐，而不是自己动手做饭。但这样的选择究竟会带来哪些影响呢？以下将会为您一一支招。

一、长时间嗑外卖、快餐可能导致身体出现问题

嗑外卖、快餐可能会对人体健康造成危害。一方面，许多外卖、快餐的营养含量比较低，含高热量、高油脂、高盐等，然而，肥胖、高血压和高血脂等代谢性疾病也会随之而来。另一方面，外卖的包装很可能是塑料、铝箔等材料制成的，吃进肚子里的同时，也会食用这些材料所释放出来的有害物质，伤害身体健康。

因此，选择外卖、快餐带来的方便，很可能成为付出不可承受之健康代价。

二、自己动手做饭可以控制食材质量

自己动手做饭是第一步掌握“食在掌握”的关键。您能够选择新鲜、无污染的食材，保证食品安全和质量。此外，您也可以根据自己的口味加入或不加入特定调料，控制食物的烹饪方式和时间，确保食物营养不流失，味道更加美味。

同时，烹饪过程中也是一个相对来说较为平静的环境，能够缓解心情压力，达到减压的效果。

三、自己动手做饭提高生活品质

学习如何烹饪，制作美食体验成功、创造性的过程，可以提高自我成就感，打造生活品质。

假如你发现自己有时间拨出来动手做饭，开始从简单的烹饪技能开始，例如快速煮面、蒸荤蒸素等，同样能够提升自己的生活品质。因为您不仅会尝试新的事物，还会为成为一个更为技艺精湛的手艺人而努力奋斗。

四、动手做饭可以培养个人兴趣

烹调不仅仅是为了填饱肚子，更是一种自我探索和个人发展。 动手做饭可以让你从不同的角度去思考食物本身的价值。比如，如何用低盐的方式烹饪菜肴，如何用香草和低糖代替糖和盐的方式进行制作等等，不断地进行尝试，培养自己的个人兴趣和料理技术。

五、动手做饭带来的节约效果

外卖和快餐或许具有一定的便利性，但我们在这里也需要意识到，其实外卖、快餐的高昂费用的确不低。尤其对于那些每月日常消费较多，嗑外卖、快餐则会让他们在短时间内花费很多钱；而如果选择自己准备饭菜，即使使用较贵的食材也不会花费太多。

总的来说，自己动手做饭不仅可以保证食品安全，还能够增加自己的兴趣，提高生活品质，更加重要的是能够节省财力。

有没有简单易做的食谱？

在快节奏的生活中，人们往往没有太多时间去准备一顿饭。于是，一个简单易做的食谱，就显得尤为重要。这里为大家提供了五种常见的简单易做的食谱，希望能够为大家的生活带来些许的帮助。

小标题1：三杯鸡

三杯鸡是一道以鸡肉为主料、配以蒜头、米酒、酱油、酱油的传统台湾菜式。制作方法简单易学，口感鲜美怡人，而且营养丰富。

首先用一只鸡剁成块状，锅中倒入适量的油，烧热后将鸡块煎金黄色后取出。锅中留下少量油，小火加热后放入蒜末，再加入米酒和酱油，烧开后放入鸡块，大火煮开后转小火焖煮20分钟左右即可出锅。

小标题2：虾仁炒饭

虾仁炒饭是一款色香味俱佳的家常食品，不仅容易制作，而且营养丰富。材料主要有米饭、虾仁、鸡蛋等。

首先将虾仁和鸡蛋炒熟备用，锅中倒入少量油，将冷饭放入锅中翻炒，注意手速快一些，这样可以炒出口感松散的炒饭。再加入调料，包括盐、胡椒粉、葱花等，最后放入虾仁和鸡蛋即可。

小标题3：土豆烧牛肉

土豆烧牛肉是一道非常简单易做的美食，深受大众喜爱。选用优质鲜嫩的牛肉，配合土豆、胡萝卜等食材，口感浓郁。

首先将牛肉切成块状，焯水去除血水。土豆和胡萝卜切片待用。锅中加适量油，倒入姜片和蒜末，稍微煸炒一下后放入牛肉块煸炒至变色，再加入适量的生抽和老抽，炒匀后放入土豆和胡萝卜片，加开水没过食材即可大火烧开后，转小火慢慢焖煮30分钟左右，至汤汁被土豆所吸收，呈现想要的颜色和味道即可出锅。

小标题4：葱油拌面

葱油拌面是一个很家常的菜，简单又好吃。材料包括面条、小葱、姜末等。

首先将葱切成细碎的葱花，用热油炸至香香脆脆。扔掉果剩下的油，将调味品搅拌均匀。将面条放入沸水中煮熟，捞出后沥干水分，将面条和调味料混合均匀，最后淋上葱油即可。

小标题5：红烧肉

红烧肉是一道家常菜，是宴席中不可或缺的一道美味佳肴。每个地方都有各自的红烧肉做法，这里为大家介绍朴实无华的南方做法。

首先将猪肉切成4厘米见方的豆腐块状，焯水至肉色变白。锅内放入少量油，倒入冰糖熬至颜色变深，放入姜蒜爆香。加入煮好的肉，开小火焖煮1-2小时左右，注意不要让肉煮散。最后放些盐、酱油、料酒和香叶，再煮20分钟，直到汤汁收到所需的浓稠程度即可。

有没有外卖推荐？

在繁忙的都市生活中，许多人都习惯了点外卖解决自己的用餐问题。面对众多的外卖平台和餐厅选择，每个人都有自己喜欢的品牌和菜品。在这篇文章中，我们会针对不同口味和场景，介绍一些热门的外卖推荐，希望能够给大家带来一些灵感。

一、中式料理

对于爱吃中式料理的朋友来说，百度外卖上的真功夫是不可错过的选择。无论是城市中心还是郊区，都能方便地找到多家真功夫门店。其招牌菜有鸡茸蒸虾饺、叉烧包和烤鸭饼等。如果你是“党的好朋友”，也可以尝试他们家的套餐，价格亲民，味道不错。

另外，老北京炸酱面也是无数人的心头好。现在美团外卖上有许多老北京炸酱面分店可以选择，不管是咸还是甜，配上少许老北京特有的面酱，都可以让你回味无穷。

二、西式料理

如果你喜欢食用西式料理，那么推荐你尝试外卖平台上的肯德基。它是一家全球著名的快餐品牌，分布在世界各地，因其美味的炸鸡和土豆泥而受到广大美食爱好者的追捧。除了炸鸡之外，肯德基还有各种汉堡、炸虾仁、鸡肉卷和薯条等，供顾客选择购买。

除此之外，唐恩都乡村鸡也是在外卖平台上备受消费者关注的品牌。唐恩都的鸡排是食品界的网红产品之一。它的哨声鸡腿和麻辣翅中辣度刚刚好，味道与做法都值得一试。

三、海鲜美食

如果你是海鲜爱好者，那么推荐你尝试京东到家上的顺风海味。他们家的海产种类繁多，包括带鱼、生蚝、大螃蟹等。如果你不想吃海鲜，他们家的鸡肉和炒饭也是很棒的选择。

海底捞也是我们不能不提的品牌之一。无论你在哪里，都可以方便地找到附近的海底捞门店，而外卖平台也支持将熱氣騰騰的火锅直送到你家。海底捞的麻辣味和清汤味都十分地受欢迎。它们的麻辣牛肉和毛肚是我们强烈推荐的美食。

四、素食佳肴

对于素食主义者来说，推荐你尝试外卖平台上的麦德龙。麦德龙是一家素菜品牌，有口感逼真的素肉和定期换季的素菜单，以及经典的素扒黄金等。如果你对素食主义有兴趣，那么不妨去试试这家餐厅。

素食家是另一家供应素菜的品牌。它们家的素春卷和素海鲜饺子都拥有很出色的口感和美丽的包装，味道也相当不错，是一款值得尝试的素菜。

五、午夜奶茶

如果你在逛街晚归或者在家庭聚会中需要加些饮料来增添气氛，下面介绍两个超级受欢迎的奶茶品牌——喜茶和奈雪の茶。无论你喜欢珍珠奶茶还是鲜芋奶茶，或者百香果冰沙，这两家店都会提供你想要的饮品。而其中喜茶的珍珠奶茶和奈雪の茶的瑞幸咖啡都是超级人气产品，味道十足相信能让你满足。

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