探寻心中的花开时刻：如何保持心灵的美好？

　　人们常说：“心中有花开时刻，自然周岁不老。”这句话告诉我们，只要我们能够保持心灵的美好，就能够在内心感受到年轻的活力与美好的情感。那么，如何去探寻心中的花开时刻并且保持心灵的美好呢？在这篇文章中，我将从自身经历与思考中总结出一些方法，希望能够帮助大家探寻内心的花开时刻，保持心灵的美好。

　　一、从内在追求中发现自己的花开时刻

　　人生中的每个人都有自己的追求，这种追求的来源往往就是人内心深处想要实现的价值或者意义。我们要去探寻自己的花开时刻，就需要从自身的内在追求中发现那值得我们付诸实践的方向。我们可以从以下几个方面入手：

　　1.品味生活中的美好：我们要从生活中的点滴中去品味生活的美好，比如美食、音乐、书籍、绘画等。通过欣赏这些美好的艺术作品，我们就能够发现自己的内心深处对于美好的追求，从而去设计属于自己的花开时刻。

　　2.发现内心需要的价值：我们要想要保持心灵的美好，就需要从自己的内心不断去发现需要的价值。这些价值可以是什么主观的认知、也可以是对于生命的想要与坚守。通过深入思考与内心沟通，我们能够发现自己内在的追求方向与生活中对于价值的关注点。

　　3.尝试新的事物：我们可以通过去尝试新鲜的事物来发现自己的花开时刻。当我们坐上游轮远赴异国他乡、穿梭于森林之间、攀爬高峰的时候，我们会慢慢发现自己内心深处需要的东西，从而培育我们的心灵美好。

　　二、保持心灵的美好需要有良好的心态和行为自律

　　在探寻自己内心的花开时刻的同时，我们也需要学会如何去保持心灵的美好。在这个过程中，我们需要有一个良好的心态与行为自律，以下是本人总结的一些方法：

　　1.珍惜当下：我们要有时时刻刻珍惜当下的心态，当我们始终保持着对于现在的感恩和满足，便能够让内心感受到更多的能量与美好。

　　2.放下恐惧：恐惧是一个人的内心苦恼，而我们往往因为恐惧而放弃自己的追求。我们需要学会放下所有的恐惧，并勇敢去接受挑战。

　　3.积极面对：我们要积极面对问题、面对自己内心的烦恼，而不是逃避或者回避问题。当我们积极面对问题的时候，我们能够培育出自己内心的美好。

　　4.良好的行为自律：我们需要制定一些良好的行为自律，去养成好的习惯、放下不良的行为。例如良好的饮食习惯、养成日常写作等等。

　　三、运用正念去保持内心的清醒

　　正念是一种实现内在平衡的修炼方法，这个方法可以帮助我们去保持内心的清醒，从而让自己能够更加美好地生活。以下是本人总结出的一些运用正念思维的方法：

　　1.有意识地保持内心的平静：在生活中，我们经常会遇到一些困扰自己内心的问题。当我们意识到这个问题时，我们需要学习去保持内心的平静与清醒，而不是陷入恐慌和不安中。

　　2.尝试静坐冥想：静坐冥想是一种保持心灵平静的方法。我们可以找到安静的空间，定个时间去静坐冥想，让自己的内心重新回归到平静的状态。

　　3.学会把注意力集中到现在：我们需要学会把注意力集中到现在这个时刻，当我们能够从心理上与过去与未来分离开来，我们就能够更加有意识地活在当下，享受现在的美好。

　　总结起来，要探寻心中的花开时刻，保持心灵的美好，我们需要从内在追求中发现自己的花开时刻，同时也需要有良好的心态和行为自律，运用正念去保持内心的清醒。只有当我们通过这些方法去保护自己的内心，我们才能够探寻出自己的花开时刻，好好享受自己的人生。