记录生活，写观察日记——提高观察力与情感表达能力

　　生活中的每一天都是如此平凡而又细小，我们经常会忽略了很多生命中最温暖的瞬间和细节，一些看似琐碎的事情也被我们忽略了。如果我们懂得去关注和记录这些，生活也会因此变得更加精彩，何况还可以让自己提升观察力和情感表达能力。写观察日记便是一种记录生活、提高观察力、表达情感的好方法。

　　一、日记的好处

　　为什么要写观察日记呢？首先，写日记是一个很好的记录生活的方法。在你写下生活的点点滴滴时，你会发现很多不起眼的细节也会受到足够的重视。这会使不起眼的细节变得更加美丽动人，也更加值得铭记。

　　日记也是一个很好的提高观察力的工具。生活中有太多的细节和体验被人们忽略，我们在书写日记的时候，必须要关注这些细节和体验，这时我们才能真正地发现、观察、分析这些元素，有了这些，思维会变得更加敏锐，观察力也会得到提高。

　　另外，写日记还能帮助我们更好地表达情感，因为情感是一个很抽象的东西。而日记要求我们对生活中经历的事情进行反思、感悟和思考，最后以文字的形式表达出来，这样我们就可以更好地领会和相互分享彼此的感受和情感。

　　二、如何写观察日记

　　写观察日记最重要的就是注重细节的把握。对于生活中的任何事情，我们都应该尽可能获取最完整的细节和信息。如果你要描述生活中的某个事件或者场景，一定要采用多方位、多角度的方法去准确地观察、记录它。

　　一般来说，下面几个方面都会影响到日记的质量：

　　1. 观念：写日记需要一定的观察力。所谓观察，首先是要从心态上有一个明确的观念。对于事情的认识、对于自然景物的感受、对于人物的性格，这些都需要在心里形成一个观念的框架，才能更好地进行观察。

　　2. 状态：写日记的时候需要有一种安静的状态，这样才能更好地感受生活中的各种情感和细节。这里的状态可以是指身体上的静态，更多言指的是心理的安静。

　　3. 细节和情感表达：写日记需要注重细节和情感表达。生活中每一件事情都深含着丰富的情感，日记不仅要描述具体的事件，也要表达内心真实的感受，直接、生动、无刻意的表露是最可靠的情感表达方式。

　　三、写作技巧

　　1. 多元观察角度：是从哪个角度、方式去观察，将决定筆者对事物、场景、人物、情感的认识深浅，所以我们应该从多个角度出发去观察。

　　2. 图文并茂：日记最好加上自己的小图画，这不仅可以让自己更容易去回忆当下的情景，也可以增加日记的趣味和精度。

　　3. 每日坚持记录：做事最重要的就是坚持，日记也一样。养成每日记录的习惯，保证每天都写生活，这样你才能真正地感悟生活的变化和价值。

　　4. 忠于自我：我们都知道每个人的生活都是不一样的，每个人的日记也因而呈现出它的独特性。所以在写日记的时候，我们需要保持自我风格，越是真正表达自己的感受和观点，越是可信可靠。

　　四、结语

　　在这个喧嚣的世界，我们总有一种孤独的感受，感到自己的状态变得越来越混乱。但是当你学会写日记并且坚持下去时，你会发现原来很多生命中最温暖的时刻、最琐碎的细节都是值得铭记和重要的，我们也可以从这些细节中，发现自己的更多乐趣和意义。

　　写观察日记不仅可以记录下生活中的尽情感受，更重要的是让人们变得成熟，更加深刻地认识生活，增加了观察的角度，让自己也精神更加坚定。而你写的种种文字同样也能被看见，甚至产生了改变其他人生活的作用。