如何克服挫折与困难，最终实现自我突破？

　　当我们站在人生的十字路口，无论是面临中考、高考、职场竞争还是感情纠葛，我们都必须经历挫折和困难。面临困境，你是选择逃避还是勇敢面对？我曾经历过彷徨、迷茫、痛苦，但我从未放弃，最终克服了困难，实现了自我突破。那么，如何克服挫折与困难，最终实现自我突破呢？

　　一、认识到问题

　　每个人都有自己心中的梦想、目标和追求。当我们面临挫折和困难时，首先需要做的是认识到存在的问题。不要轻视问题，也不要对自己的能力灰心丧气。反而要积极分析问题的原因，找到问题所在。例如，考试不及格、职业发展、感情危机等问题，我们应该通过深入分析真正的原因并找出应对的方法。

　　二、制定计划

　　一旦认识到问题，下一步就是制定计划。可以给自己制定一个详细的行动计划，包括每个阶段的目标、需要做的事情、具体的时间表和负责人。当然，制定计划需要实事求是。我们需要考虑到自己的实际能力，不要过分乐观。但也不要低估自己，要充分发挥自己的潜力。

　　三、保持动力

　　制定计划只是万里长征的第一步。接下来要做的就是保持动力。无论是考试、工作还是人际关系，都需要我们保持长远的目标。有时候，为了更好地实现自我突破，要放弃眼前的利益。当然，在实现目标的道路上，没有进步也有倒退。在进步的过程中，需要时刻保持动力，不让自己失去努力的信念。

　　四、坚持不懈

　　逆风的路上，我们不断迎着挑战，不断跨越障碍。这就需要我们坚持不懈。坚持不懈的路很长，有时候我们会遇到疲劳、挫折和痛苦。但面对这些，我们不应该抱怨、逃避，而是应该相信自己，相信自己有足够的耐性和毅力去跨越困难。

　　五、积极思考

　　积极的思考才是克服困难的关键。我们不能过分悲观和消极，要始终相信，困难只是暂时的，背后有着更好的结果。只有在积极的思考下，我们才能保持积极的心态，更好地应对挫折和困难。

　　六、借助外力

　　有时候，困境已经难以自我解决了。这时候就需要借助外力。可以找身边的人提出建议和支持，也可以向专业人士求助。世界上很多成功人士都是在面临挫折和困难时，看到了机会，才一跃成为足以改变世界的人。

　　七、学会反思

　　每一次失败或挫折，都说明我们还有不足之处。学会反思，总结经验是实现自我突破的必备条件。我们需要反思自己在困难面前失手的原因，找出问题所在，再引以为戒。

　　总之，面对挫折和困难，我们永远不要放弃，坚持努力，相信明天的太阳会更美好。不要害怕失败和痛苦，要把挫折和困难看做自我突破成长的机会，用积极的心态去面对挑战。只有经历过困难，才能更好地认识自己，迈向人生更高的峰值。我战胜困难的过程也让我更有勇气，让我看到了更美好的未来，那么你呢？