让笑声成为你生命中最美好的音符”——探究幽默和快乐的力量

　　“让笑声成为你生命中最美好的音符”——探究幽默和快乐的力量

　　生活中，笑声是我们最为熟悉的声音之一，也是我们生命中最美好的音符。无论是因为看到一只搞怪的宠物，还是被朋友讲的一个笑话逗得哈哈大笑，都足以让我们忘却烦恼，享受快乐。那么，幽默和笑声到底有哪些力量呢？

　　一、幽默能缓解压力、舒缓情绪

　　人们在工作、生活中常常会面临压力，长期的压力会使人情绪低落、身体不适，甚至引发疾病。而幽默与笑声被认为是缓解压力、排解情绪的有效方式。当我们从听到、看到有趣的事物中产生笑声时，身体会释放出快感激素，进而提高愉悦感和免疫力，减轻心理疾病和肌肉疼痛等不适反应。

　　二、幽默能改善人际关系、增强沟通

　　幽默和笑声也有很强的社交价值。一个幽默风趣的人在对待人际关系时，更容易被接受、适应，更能够给人留下深刻印象，增加人缘。而适时的幽默调侃也是缓和紧张氛围，增加沟通的良好手段。

　　三、幽默能增加创造性和思维敏捷度

　　有人说，幽默和创造力是密不可分的。幽默有时需要人们去一边进行联想、一边分析、还需要自己的经验和思维的灵活度。在这个过程中，人们也将自己的思维灵活性训练得更好，增加了思维的敏捷度。此外，幽默还有拓宽思维视野的作用，能够增加人们的创造性思维。

　　四、幽默使健康更加美好

　　人们很容易忽略一个问题，那就是幽默和笑声对健康的好处并不止提高免疫力、降低血压等，幽默本身可以引发正向心理反应，增进睡眠、增加食欲、提高生活质量，让健康更加美好。

　　五、幽默可以改变人生的态度

　　相信大家都曾听过“心态决定成败”。日复一日朝令暮改的生活，让人们不免焦虑紧张，而幽默和笑声可以从另一个角度改变这种心态。当你从心底感到快乐、感到幸福时，你会发现选择积极向上的姿态更容易、更自然。

　　如何让笑声成为我们生命中的美好音符呢？

　　首先，找到适合自己的幽默方式。幽默不是一成不变的，不同的人，不同的场合，适用的幽默方式也不同。不是所有人都能在舞台上开心的讲笑话，很多人更喜欢调侃别人的时候发挥自己的幽默，或者是和一群和自己相处融洽的伙伴们一起开心大笑也是一种很好的选择。

　　其次，尝试从日常生活中寻找源头。幽默和笑声在生活中随处可见，或许是在日常的谈话中，或许是朋友分享的一个有趣的视频，或许只是一个可爱的小动物等等。

　　最后，学会分享快乐。将幽默和笑声分享给他人，只有他人与你一起笑，你才能觉得你的笑声更加的真实。分享内心的快乐也是让自己更快乐的一种方式。

　　总之，幽默的力量是巨大的，它能够舒缓情绪、改善人际关系、增加创造力和思维敏捷度、提高生活质量以及改变人生态度。因此，我们应该努力让笑声成为我们生命中最美好的音符！