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记录心情不好的日子

记录心情不好的日子是一种有益的自我管理方式，旨在认识自己的情绪变化、了解自己的情绪驱使的行为以及有效应对不良情绪，帮助人们更深入地了解自己，控制情绪，进而建立正确的心理观念，提升自我认知能力和情绪把握能力。心情不好：影响与危机心情不好会

2023-09-04 12:01:51   /   278阅读

记录心情不好的一天

今天是一个不好的日子，心情变得很低落，所有的烦恼都躲藏在心里，却不能找到出口。这种消极的情绪很难消除，想通过谈话、写字或阅读来释放压力。即使如此，仍然无法让心情变得愉快，只能慢慢等待这段艰难时期结束。失落的心情；《失落的心情》是一种涉及

2023-05-15 00:33:33   /   302阅读

记录一个心情不好的日子

今天是一个心情不好的日子，一切都不好，心情不佳、情绪低落，一切都比预期的差。没有什么比现实情况更让人沮丧的，尤其是学习、工作上难以攻克的难题，越是努力，越是感受到无力与无助。今天值得记录，以便日后一段时间回首思考与分析，改变一切陷入低谷的习

2023-05-15 00:32:49   /   339阅读

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