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从'情绪日记'中汲取力量

写情绪日记是一种很好的方式来汲取力量。通过将一天的情绪和想法记录下来，可以让你回顾过去的情绪状态，了解自身变化，从而更好地应对未来的挑战。另外，情绪日记还能帮助你发现自身的优势，有助于减缓压力，提高士气，从而汲取力量。记录与情绪有关的改变

2023-09-04 13:20:19   /   221阅读

如何通过写情绪日记来管理自己的情绪？

　　情绪日记是指通过记录自己的情绪变化、感受和体验来帮助管理自己的情绪，从而达到调节情绪、缓解压力的目的。在日常生活中，面对各种挑战和压力，我们难免会忐忑不安、焦虑不安或情绪低落。而情绪日记作为一种简单、有效的情绪管理工具，可以帮助我们及时

2023-03-19 01:37:05   /   268阅读

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