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记录心情不好的日子

记录心情不好的日子是一种有益的自我管理方式,旨在认识自己的情绪变化、了解自己的情绪驱使的行为以及有效应对不良情绪,帮助人们更深入地了解自己,控制情绪,进而建立正确的心理观念,提升自我认知能力和情绪把握能力。心情不好:影响与危机心情不好会

2023-09-04 12:01:51   /   89阅读

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